0

BLOG

VÌ SAO TRẺ ĂN NHIỀU MÀ VẪN THẤP CÒI

25/02/2017

-

NTP

-

0 Bình luận

Nhiều mẹ thắc mắc rằng sao con ăn uống đầy đủ và uống sữa đều đặn mà vẫn thấp còi và nhẹ cân so với các bạn cùng trang lứa. Mẹ hãy nghe lời giải đáp từ bác sỹ dinh dưỡng nhé.

Nguyên nhân chủ yếu do chế độ dinh dưỡng

Chiều cao của trẻ phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố như gene chiều cao của bố mẹ, yếu tố môi trường như điều kiện sống, thực phẩm rồi chế độ sinh hoạt, vận động… Trong đó yếu tố dinh dưỡng, chế độ ăn uống có vai trò hết sức quan trọng, ảnh hưởng rất nhiều đến sự phát triển chiều cao, cân nặng của trẻ.

Khi trẻ ăn không đủ thì cơ thể sẽ bị thiếu hụt dinh dưỡng, thiếu chất lâu ngày khiến trẻ sụt cân, còi cọc dẫn đến suy dinh dưỡng. Nhưng nếu trẻ ăn nhiều mà khẩu phần dinh dưỡng không cân đối, hợp lý cũng không mang lại hiệu quả mà còn có thể khiến trẻ bị rối loạn tiêu hóa. Đây là nguyên nhân vì sao trẻ được chăm sóc ăn uống tốt mà vẫn thấp còi.

Trẻ ăn nhiều nhưng dinh dưỡng không hợp lý cũng vẫn bị chậm lớn, thấp còi

Chế độ dinh dưỡng hợp lý chính là việc mỗi bữa ăn của trẻ cần bao gồm đầy đủ 4 nhóm thực phẩm là: chất đạm, chất bột, chất béo, nhóm giàu vitamin và khoáng chất. Nhiều mẹ chưa hiểu rõ việc phải cho trẻ ăn kết hợp đầy đủ các nhóm thực phẩm này khiến dinh dưỡng của trẻ bị mất cân đối. Nếu trẻ chỉ thích ăn các món nhiều chất béo như đồ rán hay thức ăn nhanh hoặc ăn nhiều nhóm tinh bột như bánh trái cũng khiến trẻ không phát triển.

Với trẻ sinh đủ tháng, phát triển tốt có chiều cao trung bình là 50cm. Trong năm đầu trẻ có thể tăng 25 cm. Khi trẻ qua giai đoạn 1 tuổi, chiều cao của bé sẽ phát triển chậm hơn, mỗi năm khoảng 5 cm còn cân nặng mỗi năm khoảng 2kg

 Trẻ từ 2 tuổi trở lên, mẹ có thể theo dõi sự phát triển chiều cao của con theo công thức:

Chiều cao (cm) = 75 + 5(n-1).  Cân nặng (kg) = 9,5 kg + 2(n-1), trong đó  n là số năm.

 VD nếu con bạn 4 tuổi thì:

Chiều cao = 75 + 5(4-1) = 90 cm, Cân nặng = 9,5 +2(4-1) =15,5 kg

Như vậy với trẻ 4 tuổi phát triển bình thường sẽ có chiều cao là 90 cm và cân nặng khoảng 15,5 kg.

Cách chăm sóc trẻ nhỏ

Chế độ dinh dưỡng hợp lý:

Để bé phát triển chiều cao cân, cân nặng đúng với độ tuổi thì khẩu phần ăn của bé phải đầy đủ các chất dinh dưỡng. Khẩu phần ăn trung bình 1 ngày của trẻ bao gồm các thành phần chính: chất bột (cơm, bún, phở, mỳ…), chất đạm (cá, tôm, gà, bò…), chất béo (dầu mỡ), nhóm giàu vitamin (rau xanh, hoa quả) và đặc biệt là sữa. Sữa là nguồn thực phẩm chứa rất nhiều canxi, dưỡng chất và dễ hấp thu cho trẻ. Canxi là chất vô cùng quan trọng đối với sự phát triển của trẻ vì vậy cần tăng cường bổ sung cho con qua các thực phẩm như cá, tôm, cua,...

Khẩu phần ăn của trẻ em cần phải đầy đủ dưỡng chất với hàm lượng hợp lý

Mách mẹ bí quyết để có thể kết hợp đầy đủ, phong phú các chất trong một bữa ăn là hãy nấu các món ăn theo kiểu kết hợp như: món nộm có nhiều loại rau và lạc, vừng, hay như món canh xương khoai sọ, chuối ốc, rau xào thập cẩm, lẩu, nem...Như thế các chất dinh dưỡng sẽ rất phong phú lại ngon miệng, kích thích trẻ ăn nhiều.

Tắm nắng cho trẻ:

 Giai đoạn sơ sinh bố mẹ chú ý cần cho trẻ hấp thu vitamin D bằng cách cho con tắm nắng mỗi ngày (mùa hè khoảng tầm 9h sáng hoặc 5h chiều, mùa đông có tùy vào tiết trời, mỗi lần 15 – 20 phút).

Khi tắm nắng mẹ chú ý không để ánh nắng rọi trực tiếp vào mắt bé hay tránh cho trẻ tắm nắng lâu gây tổn thương da và ảnh hưởng đến sức khỏe.

Cho trẻ ngủ đủ giấc, đúng giờ:

Chăm lo cho giấc ngủ của trẻ cũng là cách giúp bé tăng trưởng chiều cao, cân nặng.  Nên cho trẻ đi ngủ tốt nhất từ 21 giờ. Tránh cho trẻ ngủ quá muộn, chỉ khi ngủ sớm và sâu giấc thì cơ thể trẻ mới tiết ra các chất hormon tăng trưởng.

Giấc ngủ của trẻ là vô cùng quan trọng để tiết ra hormone tăng trưởng

Người lớn trung bình cần ngủ 8 tiếng/ngày nhưng với trẻ nhỏ thì thời lượng sẽ tăng thêm khoảng 3 đến 4 giờ.

Uống bổ xung vitamin:

Nếu cân nặng của bé bị thiếu hụt nhất là sau các đợt ốm dài ngày hay trẻ bị đi ngoài sụt cân… mẹ cần cho bé uống bổ xung vitamin. Nếu chỉ cung cấp qua thực phẩm cũng sẽ không đủ hàm lượng và nhiều khi trẻ còn lười ăn, bỏ bữa.

Ngay từ mỗi bữa ăn hàng ngày mẹ cần thay đổi khẩu phần ăn đa dạng để con ăn ngon miệng hoặc có thể sử dụng kết hợp với thuốc bổ sung vitamin Pharnavimax Kids để kích thích bé ăn nhiều, không lo con bị còi xương, chậm lớn mẹ nhé.

PHARNAVIMAX KIDS - phân phối độc quyền tại DP Nam Thành.

- Hàm lượng Lysin, Taurin, Colestrum, Vitamin, DHA...cao.

- Bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho hệ tiêu hóa và sự phát triển của trẻ nhỏ.

- Cải thiện biếng ăn, suy dinh dưỡng, chậm phát triển chiều cao và trí nào.

Sản phẩm nhận được nhiều sự quan tâm của các bà mẹ

Nếu bạn có bất cứ băn khoăn nào liên quan đến việc chăm sóc trẻ nhỏ đặc biệt là trẻ bị thấp còi, suy dinh dưỡng cũng như sản phẩm  PHARNAVIMAX KIDS hãy gọi cho chúng tôi để được tư vấn, hỗ trợ tốt nhất.

MỌI CHI TIẾT XIN LIÊN HỆ:

Công ty Dược phẩm Nam Thành

SĐT: 0888 399 569

Fanpage: https://www.facebook.com/duocphamnamthanh/

TAGS :

Bình luận của bạn

TIN MỚI

 
Hotline: 0888 399 569