0

BLOG

{Chia sẻ} BÍ QUYẾT khiến trẻ lười ăn rau nhìn thấy là “THÈM”

25/07/2017

-

Be Bu

-

0 Bình luận

Trẻ Lười ăn rau khiến mẹ không biết phải làm sao? Làm cách nào để khiến trẻ thích thú khi nhìn thấy rau trong bữa ăn là điều mà nhiều bậc làm cha mẹ suy nghĩ.

Ngoài thịt, cá, trứng, sữa… cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể trẻ thì rau cũng là nguồn dưỡng chất không thể thiếu, nó cung cấp chất xơ, vi khoáng cần thiết cho tiêu hóa. Có 1 báo động chính là hiện nay, ngày càng nhiều phụ huynh đến gặp bác sỹ dinh dưỡng than phiền về việc con không chịu ăn rau. Để cải thiện được tình hình này chúng ta cùng tìm hiểu xem: mẹ phải làm gì khi trẻ lười ăn rau? Bổ xung dưỡng chất cho trẻ lười ăn rau như thế nào?

Mẹ phải làm gì khi trẻ lười ăn rau

ở thời điểm 3 tuổi đến 6 tuổi trẻ rất lười ăn rau, điều này khiến trẻ bị thiếu chất xơ và vitamin cần thiết cho cơ thể và dễ mắc chứng béo phì. Sau đây là bí quyết để trẻ hết lười ăn rau.

tre-luoi-an-rau

1, Bổ sung rau vào những món mà trẻ thích

Mẹ hãy tìm mọi cách để chế biến rau vào các món mà trẻ thích,  như lamd salat, sinh tố, nước ép… sao cho thật hấp dẫn và hợp khẩu vị của trẻ.

2, Mẹ tự để trẻ chọn loại rau mà mình thích

Trẻ sẽ cảm thấy thích thú hơn nếu đó là rau do trẻ tự chọn, hơn nữa đây cũng là cách mẹ dạy cho trẻ phân biệt các loại rau.

Khi đó là món rau mà trẻ chọn trẻ sẽ cảm thấy hứng thú và có trách nhiệm ăn rau hơn.

Xem thêm:  {Chia sẻ} 5 loại thuốc chữa biếng ăn cho trẻ được 80% bà mẹ TIN DÙNG

3, Cho trẻ tham gia vào quá trình chế biến rau

Mẹ hãy bảo với trẻ rằng: hai mẹ con mình cùng chơi đồ hành nhé, cùng làm món rau này và cùng thưởng thức” trẻ sẽ hưởng ứng ngay đấy. Chỉ là mẹ phải chịu khó bỏ chút thời gian với trẻ thôi.

4, Tạo bầu không khí vui vẻ khi trẻ ăn rau

Mệt mỏi vì đãlàm nhiều cách mà trẻ vẫn không chịu ăn rau, có nhiều trẻ còn bốc rau ném đi, hoặc là phun rau ra. Điều này là hết sức bình thường, mẹ không cần quá lo lắng. Thế nhưng có nhiều mẹ dễ cáu gắt và ép trẻ ăn cho bằng được. Theo các chuyên gia, điều này có thể khiến con tránh ăn loại rau đó, sợ món rau đó cho đến tận khi đã lớn. “Đừng ép buộc, có những thứ mà bé sẽ chẳng bao giờ muốn thử”

tre-luoi-an-rau

5, loại rau mới

Mẹ hãy để loại rau mới có màu sắc đẹp mắt bên cạnh những món rau mà trẻ thích và mỗi lần như thế mẹ chỉ nên cho con thử 1 loại rau mới thôi. Đó là cách để mẹ khuyến khích trẻ thử các loại rau mới.

6,  Đừng từ bỏ

Nhiều mẹ than phiền vì thử mọi cách rồi mà trẻ vẫn nhăn nhó khi ăn rau thì cũng đừng nản lòng. Vì dù thế nào đi chăng nữa mẹ cũng phải bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể trẻ để con phát triển toàn diện. Và khẩu vị ăn rau của trẻ sẽ thay đổi theo thời gian.

7, Chơi đùa với rau củ

Với nhiều trẻ có sở thích vừa ăn rau vừa chơi nên mẹ hãy tạo ra những khuôn mặt bằng rau củ là một cách để con thích ăn rau hơn. Hãy cắt nhỏ rau để phù hợp hơn trẻ. Đặt những cái tên khác ngộ nghĩnh cho rau cũng sẽ khiến chúng phần nào bớt đáng sợ hơn với các con đấy.

8, Để rau ở mọi nơi

Mẹ hãy tạo ra 1 thiên đường rau đúng nghĩa, hãy đảm bảo rằng có các loại rau củ sạch ngay xung quanh để con có thể tự lấy. Các mẹ có thể thái cà rốt, bông cải xanh hay ớt chuông… rồi để chúng bên cạnh con trong khi mình nấu cơm. Hãy biến đó thành lựa chọn duy nhất của con khi đói.

Bạn nên xem:  [BÍ QUYẾT] Sử dụng những mẹo dân gian trị ho cho bé 6 tháng tuổi siêu hiệu quả

9, Làm gương

Bố mẹ hãy ăn rau và khen loại rau đó rất ngon để gợi sự hứng thú và tò mò cho trẻ. Hãy nói đến tầm quan trọng của rau củ để trẻ hiểu từ từ và làm theo.

Mẹ có thể áp dụng các cách trên khi trẻ lười ăn rau trong quá trình này mẹ phải kiên trì và nhẫn lại thì mới có kết quả.

 

Đến với Dược phẩm Nam Thành để có những lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe.
ĐỊA CHỈ LIÊN HỆ
Địa chỉ: Số 11 Tổ 53 Phường Yên Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội
Điện thoại: 04 3782 2722 / 0888 399 569

TAGS :

Bình luận của bạn

TIN MỚI

 
Hotline: 0888 399 569