0

BLOG

Thức ăn phát triển trí não cho trẻ gúp bé cao lớn, thông minh vượt trội

28/03/2017

-

NTP

-

0 Bình luận

Là cha mẹ, ai cũng muốn con cái của mình luôn thông minh, khỏe mạnh và cao lớn hơn mỗi ngày. Để đạt được điều đó đòi hỏi bạn phải chăm sóc, dạy dỗ bé thật cẩn thận và khoa học, trong đó chế độ dinh dưỡng cân bằng và đầy đủ đóng một vai trò vô cùng quan trọng.

Hãy cùng nuoctamtreem.com.vn tìm hiểu về các loại thức ăn phát triển trí não cho trẻ một cách toàn diện và khoa học nhất. Giúp trẻ hấp thu được tối đa.

Thực phẩm giúp bé thông minh phát triển toàn diện

Uống sữa mỗi ngày giúp bé thông minh hơn

Sữa mẹ và sữa công thức, đây là nguồn dinh dưỡng đầu tiên, quan trọng và vô cùng cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ.

Trong sữa mẹ, có hàm lượng ARA và DHA rất phong phú là nền tảng cấu tạo nên mô não, thành phần chủ yếu của chất xám và võng mạc của bộ não trẻ. Tuy nhiên, để trẻ có thể hấp thu được đầy đủ, chế độ ăn của người mẹ trong thời kỳ mang thai và cho con bú cần đầy đủ và cân bằng dinh dưỡng để đáp bảo người mẹ cung cấp nguồn sữa tốt nhất cho bé.

thuc-an-phat-trien-tri-nao-cho-tre

Các loại ngũ cốc

– Trong ngũ cốc có chưa một lượng lớn vitamin nhóm A,B,C giúp nuôi dưỡng hệ thống tế bào thần kinh. Ngoài ra trong ngũ cốc, còn có chất sắt, kẽm, không những giảm nguy cơ béo phì mà còn tăng cường, bổ sung khả năng phát triển thể chất của trẻ.

Vậy nên, các mẹ đừng quên bổ sung ngũ cốc vào khẩu phần ăn uống mỗi ngày của trẻ nhé, tốt nhất nên cho bé ăn vào buổi sáng để có thể cung cấp năng lượng cho bé yêu hoạt động cả ngày nhé.

Trứng gà là thực phẩm giúp bé thông minh hơn

– Trứng gà là thực phẩm rất giàu vitamin, protein và khoáng chất rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Ngoài ra trứng cũng rất giàu lecithin và DHA, không chỉ thúc đẩy sự phát triển của của hệ thần kinh và cơ thể mà nó có thể tiếp thêm sinh lực để não bộ phát triển khỏe mạnh hơn. Thêm vào đó, trong lòng đỏ trứng gà chứa chất choline rất có lợi cho trí nhớ của bé

Đặc biệt, các bạn cần lưu ý, để đảm bảo an toàn, chỉ nên cho bé ăn trứng gà sau 9 tháng tuổi và chỉ nên cho bé ăn trứng gà tam hoàng hay gà ta sẽ tốt hơn nhiều so với trứng gà công nghiệp.

thuc-an-phat-trien-tri-nao-cho-tre

Các loại đậu, đỗ, rau xanh

Các loại đậu, đỗ (đậu ván, đậu hà Lan) là những thực phẩm có chứa hàm lượng lớn prôtein, vitamin, các , gaifu năng lượng ,khoáng chất, tinh bột và chất xơ, giúp bé yêu khỏe mạnh, thông minh hơn mỗi ngày.

Có rất nhiều loại râu xanh mà các mẹ có thể cho bé ăn thường xuyên, luân phiên nhau bao gồm cà rốt, ớt ngọt, ngô ,cà chua, cà tím, bí đỏ, … không chỉ là nguồn cung cấp vitamin, chất xơ dồi dào, trong các thực phẩm này còn chứa hàm lượng lớn các chất chống ôxy hóa, làm khôi phục lại những tế bào hư tổn trong não của trẻ rất hiệu quả.

Thịt bò là thực phẩm tốt cho sự phát triển trí não trẻ

Mà chủ yếu là thịt bò nạc ,trong thực phẩm này có chứa một lượng kẽm, sắt rất lớn củng cố sự vững chắc và ổn định của não giúp cho trẻ dễ dàng tập trung hơn và tăng cường trí nhớ hiệu quả. Chính vì vậy, thịt bò nạc rất cần thiết hơn đối với trẻ đang trong độ tuổi đi học.

Với thịt bò bạn có thể chế biến cho bé rất nhiều món ăn đa dạng để kích thích khẩu vị, giúp bé ăn ngon hơn, hấp thu dưỡng chất tốt hơn bao gồm cháo, súp, canh, bò hầm, bò bít tết, bò xào lăn,…

I ốt là dưỡng chất giúp bé thông minh hơn

I ốt là dưỡng chất có ý nghĩa đặc biệt và vai trò quan trọng cho sự phát triển trí tuệ của trẻ. Bạn có thể cho trẻ uống I ốt mỗi ngày theo sự chỉ dẫn của bác sỹ hoặc có thể sử dụng cách đơn giản là nêm muối vào thức ăn của bé.

Đọc thêm : Chia Sẻ Những Loại Sữa Phát Triển Trí Não Và Chiều Cao Cho Bé Phát Triển Toàn Diện

TAGS :

Bình luận của bạn

TIN MỚI

 
Hotline: 0888 399 569