0

BLOG

{Chia sẻ} Cách tăng sức đề kháng cho bé với 7 loại thực phẩm bổ dưỡng

28/11/2017

-

Giang giang

-

0 Bình luận

Mùa đông đến gần cũng là lúc mà sức khỏe của bé rất dễ bị tác động. Các mẹ có thể tăng sức đề kháng cho bé nhà mình ngay từ các bữa ăn hàng ngày để bớt nỗi lo cho sức khỏe của bé.

Thời tiết mùa đông ở nước ta hiện này vô cùng thất thường, lúc thì rét buốt, khi lại hửng nắng, nhiệt độ giữa ban ngày với ban đêm chênh lệch rất nhiều. Do đó cơ thể của bé hay cả với những người trưởng thành như các bậc cha mẹ cũng khó mà thích nghi.

Vậy nên không thể đợi sức khỏe của bé bị ảnh hưởng mới tiến hành chữa trị. Cách tốt nhất các mẹ hãy chủ động bảo vệ bé ngay từ bên trong bằng cách tăng sức đề kháng cho trẻ qua những món ăn thơm ngon bổ dưỡng hàng ngày.

Đối với các bé để ăn các món ăn nhất là các món rau các bé sẽ rất chán và không chịu ăn, vậy làm sao để cung cấp đủ tất cả các dinh dưỡng cần thiết cho bé. Các mẹ hãy thử các món ăn mà nuoctamtreem.com.vn chia sẻ dưới đây.

1, Tỏi

Cũng như các mẹ đã biết tỏi là một loại thực phẩm rất thông dụng và có trong bếp của mỗi gia đình, có khả năng tăng cường hệ miễn dịch ở trẻ, kháng lại các loại virus và vi khuẩn tự nhiên xâm nhập cơ thể của bé.

Tuy nhiên các mẹ có thể gặp vấn đề khó khăn khi cho trẻ dùng tỏi bời vì tỏi có mùi vị rất hăng và khó ăn nên chắc hẳn các bé sẽ không chịu ăn.

Giải pháp dành cho các mẹ đó là có thể cắt nhỏ tỏi thành những miếng nhỏ bằng 1/4 viên thuốc và cho trẻ uống. Cách tối ưu nhất cho các mẹ là cho tỏi vào các món ăn của bé, như vậy bé sẽ ăn mà không hề thấy mùi vị của tỏi.

Đối với người trưởng thành thì tỏi còn có khả năng bảo vệ dạ dày và rất có lợi cho những người bị bệnh về huyết áp hay tim mạch.

thông tin bổ ích:

2, Súp gà - cháo gà

Từ xa xưa chúng ta vẫn thường tâm niệm rằng cháo gà có tác dụng hỗ trợ sức khỏe cho những người bị ốm, sốt cao.

Ngoài cung cấp cho cơ thể một năng lượng dồi dào các món ăn từ gà như súp hay cháo gà có khả năng bổ sung lượng nước cho cơ thể rất tốt vào mùa đông.

Ngoài ra cháo gà cũng có thể ngăn chặn sự xâm nhập của các loại vi khuẩn có hại cho bé. Các mẹ có thể cho bé ăn từ 3-4 bữa/ tuần để tăng cường sức đề kháng cho bé. Đồng thời các món ăn từ gà có mùi vị rất dễ ăn, sẽ kích thích ham muốn ăn uống dành cho những bé biếng ăn chậm lớn.

3, Rau cải bó xôi

Rau cải bó xôi được ưu ái gọi là một siêu thực phẩm dành riêng cho trẻ em, bởi ngời việc tăng cường sức đề kháng cho bé, cải bó xôi còn có thể hỗ trợ tái tạo những tế bào, cung cấp vitamin C dồi dào cho bé.

Các món ăn từ rau cải bó xôi cũng rất dễ ăn nên các mẹ không lo lắng rằng bé sẽ không chịu ăn.

4, Thịt bò

Thịt bò là một loại thịt cung cấp vô số các loại chất dinh dưỡng cho cơ thể, với hàm lượng đạm rất cao sẽ hỗ trợ khả năng miễn dịch cũng như sức đề kháng của bé.

Trong thành phần của thịt bò còn có chứa một hàm lưỡng kẽm rất cao, giúp ngăn chặn các vi khuẩn gây bệnh có thể xâm hại cơ thể bé.

Đối với người lớn thịt bò cung cấp một năng lượng dồi dào, phát triển cơ bắp của những người đang trong giai đoạn trưởng thành.

Các món ăn làm từ thịt bò rất dễ ăn và kích thích trẻ, ví dụ như các bạn có thể cho các bé ăn thịt bò qua những món xào với tỏi hay một nồi lẩu ấm cúng vào mùa đông rét buốt này.

5, Súp lơ

Trong thành phần của cả súp lơ xanh và súp lơ trắng đều cung cấp cho cơ thể trẻ một lượng canxi và viatamin C rất cao hỗ trợ quá trình thải độc tự nhiên ở trẻ, làm cho đường ruột cũng như hệ tiêu hóa của trẻ luôn khỏe mạnh.

Còn đối với những người lớn có khả năng phòng chống các bệnh về xương khớp như thoái hóa cột sống, gai cột sống, thoát vị đĩa đệm.

Với các món ăn từ súp lơ các mẹ nên bày trí các món ăn trông đẹp mắt sẽ kích thích ham muốn ăn hơn vì thông thường các bé sẽ rất lười ăn các loại rau.

6, Dưa hấu

Dưa hấu là một loại hoa quả có vị ngọt mà rất nhiều các bé thích ăn cho nên các mẹ cũng không phải lo rằng bé không chịu ăn.

Trong thành phần của dưa hấu có rất nhiều vitamin A và khoáng chất hỗ trợ hình thành sự miễn dịch tự nhiên ở trẻ.

Các mẹ có thể cho bé ăn những miếng dưa hấu hay cũng có thể xay thành sinh tố dưa hấu để bé uống mỗi ngày.

7, Bưởi và các loại hoa quả khác

Bưởi (bòng) là một loại hoa quả có vị rất ngon có tác dụng bảo vệ hệ tiêu hóa của bé, rất có lợi với những bé có hiện tượng táo bón hay tiêu chảy. Giúp cho bé không bị chướng khí trong thực quản.

Nước ép từ bưởi còn giúp hỗ trợ bé nhanh chóng khỏi các bệnh như ốm sốt, hắt hơi sổ mũi.

Ngoài ra các mẹ có thể làm sinh tố rất nhiều các loại hoa quả khác để cho bé uống mỗi ngày như: táo, xoài, thanh long, dứa...

Trên đây là một số chia sẻ của chuyên mục tư vấn dành cho các mẹ, hy vọng sẽ giúp cho các mẹ có thể bảo vệ và tăng sức đề kháng cho bé nhà mình ngay từ bên trong.

xem ngay:

TAGS :

TIN MỚI

 
Hotline: 0888 399 569