0

BLOG

Tổng hợp các phương pháp hay đơn giản giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ

25/03/2017

-

NTP

-

0 Bình luận

Tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ là điều cần thiết và quan trọng, các bậc làm cha mẹ cần phải quan tâm vì nó có ý nghĩa rất lớn cho sự phát triển của trẻ. Để bé lớn lên khoẻ mạnh các bố mẹ có thể giúp bé bằng những cách như ngủ đủ giấc, massage cho bé, lựa chọn những sản phẩm hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch tốt nhất...

tang-cuong-he-mien-dich-cho-tre

 

Bổ xung những loại thực phẩm có lợi cho sự phát triển hệ miễn dịch của trẻ

Chế độ dinh dưỡng hợp lý cùng đầy đủ, đa dạng thực phẩm là tốt nhất để tăng cường hệ miễn dịch của bé. Bên cạnh những bữa ăn chính, bạn cần cho trẻ ăn thêm những loại trái cây giàu dinh dưỡng như lê, đu đủ, cam, xoài, dâu tây... bằng cách ép lấy nước hoặc ăn trực tiếp. Không chỉ con mà người mẹ cũng cần bổ sung thêm chất dinh dưỡng, ăn đủ chất để cung cấp sữa cho con bú. Một số loại thức ăn tổng hợp giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ như các loại rau củ giàu vitamin và chất xơ như cà chua, bí đỏ, cà rốt, súp lơ... cạnh các loại rau nên kết hợp chung với thịt, cá, trứng để bữa ăn của mẹ và bé đầy đủ chất, hỗ trợ tốt cho hệ miễn dịch của trẻ.

Đọc thêm : Bổ xung vi chất dinh dưỡng cho trẻ

Cho trẻ bú sữa là cách tốt nhất giúp phát triển hệ miễn dịch của trẻ một cách toàn diện

Để trẻ phát triển một cách toàn diện, các bà mẹ nên cho con bú trong vòng một năm hoặc ít nhất là vài tháng sau sinh để xây dựng hệ miễn dịch cho trẻ.

Sữa mẹ chứa nhiều kháng thể có ích cho hệ miễn dịch của trẻ. Nuôi con bằng sữa mẹ chính là cách tốt nhất giúp trẻ phòng chống nhiều căn bệnh thường gặp như tiêu chảy, táo bón, dị ứng, viêm đường ruột,…     

tang-cuong-he-mien-dich-cho-tre

Cho trẻ ngủ đủ giấc giúp kích thích sự phát triển của hệ miễn dịch

Trẻ ngủ sâu và đủ giấc là điều quan trọng để phát triển hệ miễn dịch. Trẻ sơ sinh cần ngủ khoảng 18 giờ/ ngày, trẻ tập đi cần ngủ 12-13 giờ/ ngày, trẻ mẫu giáo cần ngủ 10 giờ/ ngày. Nếu trẻ không ngủ trong cả ngày hoặc không ngủ trưa, bạn nên cho trẻ đi ngủ sớm hơn vào buổi tối.

Các gia đình có thể giúp bé ngủ tốt hơn bằng cách tập cho bé thói quen ngủ và thức dậy cùng với nếp sinh hoạt chung của gia đình. Cũng có thể cho bé ăn hoặc bú nhiều hơn vào buổi chiều, tránh để cơn đói “đánh thức” bé vào buổi tối, đảm bảo cho bé một giấc ngủ ngon và sâu.

Đọc thêm : Tăng khả năng hấp thu thức ăn cho bé

Tạo môi trường cho bé vận động để tăng khả năng miễn dịch

Vận động đều đặn hàng ngày có tác dụng thúc đẩy những tế bào miễn dịch phát triển dài hạn

Giáo sư David Nieman, trường Đại học Appalachian của Mỹ cho biết, vận động đều đặn hàng ngày hoặc gần như hàng ngày có tác dụng tích lũy dẫn đến gia tăng những đáp ứng miễn dịch dài hạn

Trong quá trình vận động, bé sẽ tiếp xúc với những loại bụi mới và các tác nhân gây dị ứng mới, cơ thể bé sẽ tự phản ứng, hệ miễn dịch sẽ phát triển, loại bỏ vi khuẩn gây hại ra khỏi cơ thể, từ đó tăng cường khả năng chống lại vi khuẩn của cơ thể.

 

TAGS :

Bình luận của bạn

TIN MỚI

 
Hotline: 0888 399 569