0

BLOG

NHỮNG THỰC PHẨM GIÚP TĂNG TRƯỞNG CHIỀU CAO CỦA TRẺ NHỎ: HÔ BIẾN “NẤM” THÀNH “CẢI NGỒNG”

10/12/2016

-

NTP

-

0 Bình luận

            Con cao lớn, khỏe mạnh đó là điều mà các bà mẹ hằng mong ước. Để con có thể phát triển chiều cao một cách tối ưu nhất bên cạnh các biện pháp khác như: Hướng dẫn trẻ tập luyện đều đặn, đúng cách mỗi ngày; tạo cho trẻ một giấc ngủ ngon, sâu giấc đúng nghĩa thì chế độ dinh dưỡng đóng một vai trò vô cùng quan trọng vì nó quyết định đến phần lớn chiều cao của trẻ. Việc tìm hiểu 6 thực phẩm giúp trẻ phát triển chiều cao hiệu quả dưới đây sẽ giúp các mẹ biết cách xây dựng cho trẻ một chế độ dinh dưỡng hợp lý, hiệu quả nhất giúp trẻ phát triển chiều cao một cách toàn diện nhé.

  1. Nước là thực phẩm hỗ trợ phát triển chiều cao

         

 

         70% cơ thể là nước. Nước đóng vai trò tiên quyết với sự sống và phát triển của mỗi con người, “chúng ta có thể nhịn ăn nhưng không thể nhịn uống”. Với trẻ nhỏ, nước càng quan trọng. Nó ảnh hướng trực tiếp tới sự phát triển về thể lực cũng như trí não, chiều cao của trẻ. Hãy cho trẻ uống đủ nước mỗi ngày. Nước giúp trẻ thanh lọc cơ thể, bài trừ độc tố, thúc đẩy tăng trưởng cơ bắp, tạo điều kiện cho các hệ cơ quan hoạt động hiệu quả, giúp xương chắc khỏe hơn, phát triển tốt hơn.

  1. Sữa là thực phẩm phát triển chiều cao hiệu quả nhất

   

    

     Đây chính là thực phẩm giúp trẻ phát triển chiều cao  hiệu quả nhất mà mẹ cần bổ sung cho trẻ ngay từ những năm tháng đầu đời cho đến khi trẻ phát triển chiều cao đạt tối ưu bởi trong sữa có chứa rất nhiều canxi – một loại chất dinh dưỡng giúp xương phát triển và giữ cho xương chắc khỏe. Sữa ở đây bao gồm sữa mẹ, sữa công thức và các chế phẩm từ sữa như sữa chua, pho mát, bơ,… đều chứa hàm lượng canxi rất cao.

          Chính vì vậy, trong 6 tháng đầu tiên mẹ cần cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ, tiếp đó trong thời kỳ ăn dặm và thời gian phát triển về sau cần bổ sung đầy đủ sữa hàng ngày cho trẻ, mỗi ngày ít nhất 3 ly sữa có thể đáp ứng đủ yêu cầu hấp thu canxi của cơ thể trẻ vào giai đoạn tăng trưởng. Nếu con không thích uống sữa, mẹ có thể thay thế bằng những chế phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai,…đều là những thực phẩm giúp bé phát triển chiều cao, tăng cường sức đề kháng và khả năng miễn dịch rất tốt nhé.

  1. Đậu nành

  

 

        Đậu nành có hàm lượng protein khá cao có chức năng không hề nhỏ trong việc cải thiện các mô và hệ xương của con. Đây được coi là một trong những phương pháp tối ưu nhất giúp con đạt chiều cao lí tưởng mà mẹ lại không hề tốn kém.

          Đậu nành là một thực phẩm rất an toàn, tốt cho máu, hệ tim mạch, hệ xương,... Để tăng chiều cao của con, mẹ nên cho con ăn khoảng 50g đậu nành mỗi ngày. Mẹ có thể chế biến đậu nành thành các món đồ uống hay đồ ăn vặt hấp hẫn như: sữa đậu nành, đậu nành rang, đậu phụ sốt cà chưa, đậu phụ rang thịt, đậu phụ kho trứng,… Đây là thực phẩm được hội tim mạnh trên toàn thế giới khuyên dùng.

  1. Trứng

  

 

        Bên cạnh canxi thì protein cũng đóng một vai trò hết sức quan trọng trong việc phát triển chiều cao của trẻ và trứng gà là một loại thực phẩm có chứa một hàm lượng khá cao dưỡng chất này đấy.

          Chính vì vậy các mẹ nên cho trẻ ăn trứng gà thường xuyên hơn, điều độ hơn bằng cách chế biến chúng thành những món ăn phù hợp với trẻ như súp, cháo hoặc trứng ốp la ăn với bánh mì nhé. Tuy nhiên với loại thực phẩm này bạn chỉ nên cho trẻ từ 9 tháng tuổi trở lên nhé. Bởi đối với trẻ nhỏ dưới 9 tháng tuổi thì trứng gà có thể gây ra nguy cơ dị ứng khá cao đấy.

  1. Hải sản là thực phẩm phát triển chiều cao hiệu quả

 

 

          Các loại hải sản là thực phẩm chứa một hàm lượng canxi, vitamin D, K, B1… Do đó, các mẹ cần bổ sung các loại hải sản như tôm, cua, sò, cá hồi,….vào chế độ dinh dưỡng của trẻ thật điều độ, hợp lý. Điều này không những kích thích trẻ ăn ngon mà còn hỗ trợ phát triển chiều cao của trẻ nữa đấy mẹ ạ. Tuy nhiên, nếu bé chưa đầy một tuổi thì mẹ nên lưu ý khi chế biến hải sản cho con ăn, để tránh nguy cơ bị dị ứng hoặc rối loạn tiêu hoá.

  1. Rau, củ quả cần thiết cho sự phát triển chiều cao của con

 

 

          Đây chính là nguồn cung cấp vitamin và các loại khoáng chất tự nhiên cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ nói chung và quá trình phát triển chiều cao nói riêng. Do đó, các mẹ cần bổ sung một số loại trái cây và rau xanh vào chế độ ăn hàng ngày của trẻ.

          Bên cạnh đó, mẹ cần bổ sung các thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng trưởng chiều cao cho con như: Pharnavimax Kisds, Nubbi Bio được phân phối độc quyền bởi Công ty CP Dược phẩm Nam Thành. Sản phẩm hỗ trợ tăng trưởng chiều cao, hệ miễn dịch, bổ sung dưỡng chất, chống suy dinh dưỡng, còi xương, điều trị rối loại tiêu hóa, táo bón của trẻ. Sản phẩm chiết xuất 100% từ thiên nhiên trên công nghệ cao an toàn với trẻ nhỏ.

TAGS :

Bình luận của bạn

TIN MỚI

 
Hotline: 0888 399 569