0

BLOG

[Mách mẹ ] Cách cho bé ăn ngon hấp thụ tốt và tăng cân ngay lập tức

31/03/2017

-

NTP

-

0 Bình luận

[Mách mẹ ] Cách cho bé ăn ngon hấp thụ tốt và tăng cân ngay lập tức

Làm sao để bé ăn ngon miệng , liệu có cách nào giúp trẻ ăn ngon hấp thụ tốt không? Bé lười ăn chán ăn khiến cơ thể chăng đủ dinh dưỡng để phát triển mạnh khỏe làm không ít bậc phụ huynh lo lắng. Hiểu được tâm lý đó, bài viết dưới đây sẽ mách mẹ cách cho bé ăn ngon hấp thụ tốt và tăng cân ngay lập tức , cùng theo dõi để áp dụng cho bé ở nhà nhé

1, Chia nhỏ bữa ăn cho trẻ

Thay vì bắt con ăn quá nhiều chất dinh dưỡng trong một lúc thì hãy chia nhỏ bữa ăn cho trẻ và tập thói quen ăn uống cho bé, bé sẽ không còn cảm giác bị bắt ép, mệt mỏi mỗi khi ăn làm tăng khả năng hấp thu giúp bé ăn ngon miệng hơn

Lời khuyên : Nên chia ra làm 5-6 bữa trong một ngày , lên thực đơn sẵn hàng ngày hàng tuần để cân bằng đủ dinh dưỡng cho trẻ

 

mach-me-cach-cho-be-an-ngon-hap-thu-tot-va-tang-can-ngay-lap-tuc

 

2, Đa dạng thực đơn ăn 

  1. 6 tuyệt chiêu giúp bé ăn ngon miệng tăng cân nhanh chóng
  2. cốm ăn ngon hoa thiên giúp bé ăn ngon tăng cân ngay lập tức

Trong bữa ăn hàng ngày của trẻ, cần đa dạng và thay đổi món ăn cho trẻ nhưng phải đáp ứng đầu đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng thực phẩm : tinh bột, rau củ, chất đạm và chất béo, nếu thiếu một trong 4 chất trên cơ thể bé sẽ không dủ dinh dưỡng để phát triển

Lời khuyên : Bên cạnh đa dnagj món ăn, các mẹ nên trổ tài trang trí hình thức , màu sắc bắt mắt để tạo động lực giúp bé ăn ngon miệng hơn, hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn

3, Tăng cường hệ tiêu hóa cho trẻ

Hãy tăng cường hệ tiêu hóa cho trẻ bằng cách bổ sung thực phẩm sữa chua hàng ngày cho con, chỉ cần thêm 1-2 thìa sữa chua vào các nước ép trái cây sẽ giúp bé khoái khẩu hơn đồng thời rất tốt cho đường ruột tiêu hóa của trẻ, tiêu hóa tốt hơn ăn sẽ ngon miệng hơn , hấp thu dinh dưỡng được nhiều hơn nữa

mach-me-cach-cho-be-an-ngon-hap-thu-tot-va-tang-can-ngay-lap-tuc

4, Vận động thể dục

Vận động thể dục là một cách giúp bé tiêu hao năng lượng và cảm giác nhanh đói nhất, khiến bé thích thú ăn, ăn nhiều và ngon miệng hơn. Tuy nhiên tùy thuộc vào tình trạng thể chất , sức khỏe của bé mà có những bài tập phù hợp, tránh vận động mạnh ảnh hưởng cơ xương khớp phát triển ở trẻ

5, Giấu chất bổ vào khẩu phần ăn của bé

Mách mẹ một số cách để nạp nhiều chất bổ trong khẩu phần ăn của bé như sau

-Thêm bơ , pho mai, kem trộn đều với những món ăn xào, nấu, cháo cho món ăn có độ ngậy thơm hấp dẫn hơn và bổ sung nhiều chất béo cùng các chất dinh dưỡng khác nhiều hơn

mach-me-cach-cho-be-an-ngon-hap-thu-tot-va-tang-can-ngay-lap-tuc

-Thay dầu ăn bằng dầu dừa cho trẻ. Dầu dừa là thực phẩm giàu axits amin giúp tăng cường hệ tiêu hóa và miễn dịch cho trẻ đồng thời giúp khả năng hấp thu của bé tốt hơn

-Cho bé uống sữa nguyên kem chứa hàm lượng và chất calo cao, áp dụng cho trẻ em trên 12 tháng tuổi

-Đánh lừa cảm giác của bé, tạo cảm giác ngon miệng chô bé bằng cách chế biến, biến hóa món ăn khác nhau từ bàn tay khéo léo của mẹ, gọt tỉa hoa quả hình đồ chơi, ngôi nhà, công chúa… đều giúp bé phấn khích ăn ngon miệng hơn

Bài chia sẻ trên vừa cung cấp cho các mẹ những mẹo hay có thể áp dụng trong quá trình bé lười ăn , hi vọng các mẹ áp dụng thành công, giúp bé ăn ngon miệng hơn tăng khả năng hấp thu để phát triển sức khỏe toàn diện

Đọc thêm 

 

 

 

 

TAGS :

TIN MỚI

 
Hotline: 0888 399 569