0

BLOG

{Mách bạn} Chế độ dinh dưỡng cho bé 9 tháng tuổi tăng cân đều đặn

26/02/2019

-

NTP

-

0 Bình luận

Chế độ dinh dưỡng cho bé 9 tháng tuổi như thế nào mới giúp bé tăng cân đều đặn  là vấn đề khiến nhiều bà mẹ đau đầu. Bài viết dưới đây sẽ giúp các bà mẹ chọn chế độ dinh dưỡng phù hợp cho bé 9 tháng tuổi tăng cân đều đặn.

chế độ dinh dưỡng cho bé 9 tháng tuổi tăng cân đều đặn

Trẻ nhỏ và trẻ sơ sinh thường khá khó chăm sóc bởi vì sức đề kháng còn yếu và các bộ phận trên cơ thể còn chưa phát triển hoàn thiện. Cùng với đó, chế độ ăn uống của bé cũng cần phải bổ sung đầy đủ dưỡng chất. Tuy nhiên, có nhiều trường hợp bé chán ăn, bỏ bú liên tục sẽ khiến bé bị rối loạn tiêu hóa, suy dinh dưỡng, còi xương. Đặc biệt là trong năm đầu tiên, các bậc cha mẹ cần có cách chăm sóc bé đùng nhất để đảm bảo sự phát triển toàn diện của bé.

Tại sao bé 9 tháng tuổi chậm tăng cân hơn các bé khác?

Trong những tháng đầu sau khi sinh, bé được cho bú sữa mẹ hoàn toàn để phát triển. Bởi vì sữa mẹ là tốt nhất cho sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ. Bắt đầu từ 6 tháng tuổi trở lên, bé sẽ được bổ sung nhiều nguồn thực phẩm khác nhau như uống sữa, ăn nhiều bột hoặc cháo cũ. Lúc này, cơ thể em bé sẽ cần nhiều chất dinh dưỡng hơn để tăng cường sức đề kháng và đảm bảo các cơ quan phát triển đúng chu kỳ.

Tuy nhiên, nỗi lo của các bà mẹ chăm sóc con trong giai đoạn này là bé không tăng cân hoặc chậm tăng cân. Lý do chính có thể là do bé chán ăn, bỏ bú dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng và vấn đề suy dinh dưỡng, chậm lớn là điều dễ dàng xảy ra.

chế độ dinh dưỡng cho bé 9 tháng tuổi tăng cân đều đặn

Nhưng, có nhiều trường hợp bé vẫn ăn uống tốt nhưng không tăng cân. Lúc này, lý do là mẹ cho bé ăn uống không điều độ, không ăn đúng giờ, bé thường xuyên quấy khóc, thường ngủ muộn, mắc các bệnh như tiêu chảy, ... Đây cũng là những lý do khiến bé đã gần 1 tuổi nhưng cân nặng vẫn không có chuyển biến tích cực.

Chế độ dinh dưỡng cho bé 9 tháng tuổi tăng cân đều đặn

Đảm bảo nguồn dinh dưỡng từ nhiều loại thực phẩm khác nhau là cách tốt nhất để giúp bé tăng trưởng và tăng cân đều đặn.

Bổ sung ngũ cốc cho bé 9 tháng tuổi.

Các loại hạt ngũ cốc là thực phẩm dinh dưỡng chủ yếu và rất cần thiết cho cơ thể. Vì ngũ cốc chứa nhiều vitamin, khoáng chất, protein, chất xơ cùng nhiều vi chất khác cần cho sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ do vậy mà các mẹ cần bổ sung đều đặn vào thực đơn ăn dặm hàng ngày của bé.

chế độ dinh dưỡng cho bé 9 tháng tuổi tăng cân đều đặn

Ngũ cốc bao gồm bột yến mạch, các loại hạt, bột mì, gạo nếp, hạnh nhân, v.v. Các bà mẹ hãy nghiền nát là dùng để nấu bộ hoặc nấu cháo loãng cho bé ăn hàng ngày.

Bé 9 tháng tuổi ăn bơ tăng cân

Bơ là một loại trái cây thơm ngon và bổ dưỡng được nhiều người yêu thích. Bơ rất giàu chất béo có lợi, đường tự nhiên, protein, vitamin B và C và nhiều khoáng chất khác. Bơ mềm giúp bé tiêu hóa dễ dàng. Hãy để bé bắt đầu ăn bơ khi bé được 6 tháng tuổi. Nên lấy cùi bơ xay nhuyễn để bé tập ăn dễ dàng hơn.

Khoai tây giúp bé tăng cân nhanh chóng

Khoai tây chứa hàm lượng dinh dưỡng tuyệt vời, dễ chế biến và là thực phẩm hoàn hảo giúp bé tăng cân đều đặn ngay khi biết ăn dặm. Cách đơn giản nhất để chiến biến món khoai tây là nấu súp, cháo hay nghiền nát rồi trộn với phô mai cho bé ăn đều là được.

chế độ dinh dưỡng cho bé 9 tháng tuổi tăng cân đều đặn

Thêm dầu ô-liu vào món ăn

Dầu ô-liu có thành phần chính là tinh dầu và nó vô cùng tốt cho cơ thể. Các món ăn có bổ sung dầu ô-liu sẽ kích thích sự thèm ăn và bé sẽ ăn nhiều hơn bình thường. Duy trì bữa ăn đều đặn với dầu ô-liu chính là sự lựa chọn tuyệt vời mà các mẹ cần “ghi chú” vào sổ cầm tay.

Bé ăn cá tăng cân nhanh

Cá rất giàu đạm, chất béo, khoáng chất tốt cho sức khỏe. Nếu cho bé ăn những loại cá béo như cá hồi, cá ngừ thì sẽ kích thích não bé phát triển và giúp cân nặng của bé được cải thiện nhanh chóng. Hãy nấu cháo cá cho bé dễ ăn hơn.

chế độ dinh dưỡng cho bé 9 tháng tuổi tăng cân đều đặn

Ngoài những thực phẩm như đã nói ở trên, bé sẽ tăng cân hơn và có sức khỏe tốt hơn khi bé kết hợp thực phẩm với rau xanh, trứng, chuối, thịt gà, váng sữa, ...

Khi bé mới tập cai sữa, bé nên làm những món ăn đơn giản như cháo trắng hoặc súp rau củ. Khi bé đã quen với mùi vị, hãy bổ sung thêm các nguồn thực phẩm khác. Đồng thời, các bà mẹ cũng cần đảm bảo cho bé ăn đúng giờ, ngủ đủ giấc, cung cấp cho bé nhiều vitamin hơn để kích thích sự thèm ăn.

Nếu bạn duy trì chế độ ăn cho bé 9 tháng tuổi này, đảm bảo bé luôn luôn khỏe mạnh và tăng cân đều đặn hơn. Bạn nên lưu lại để khi dùng đến.

Xem thêm:

TAGS :

Bình luận của bạn

TIN MỚI

 
Hotline: 0888 399 569