0

BLOG

 Bí quyết  của mẹ bỉm sữa giúp bé ăn rau thun thút

31/03/2017

-

NTP

-

0 Bình luận

 Bé lười ăn rau?  Khiến bé thiếu chất dinh dưỡng và bị táo bón? Các mẹ thủ nhiều cách mà không có hiệu quả ? Đừng vội lo lắng, bài viết  dưới đây sẽ giải đáp thắc mắc của các bậc phụ huynh, bí quyết của mẹ bỉm sữa giúp bé ăn rau thun thút

Rau xanh là chất xơ tham gia quá trình thúc đẩy tiêu hóa và cũng cấp một lượng lớn vitamin, giúp tăng cường hệ tiêu thị và hấp thu dinh dưỡng cho trẻ. Nhưng đa phần mỗi lần cho bé ăn đặc biệt là thuyết phục bé ăn rau đều là một trận chiến đánh vật của hai mẹ con. Hãy áp dụng các tuyệt chiêu sau để việc ăn uống của con dễ dàng hơn

1, Các cách giúp bé mê ăn rau

  1. Thay đổi chế biến các món ăn từ rau

Thay vì các món ăn từ rau nhàm chán như bình thường , mẹ bỉm sữa hay biến hóa rau củ thành các món ăn đặc biệt, thay đổi cách chế biến như rau luộc , nấu canh rau xào hoặc thành các món chiên ngon miệng và hấp dẫn như bí ngô, măng tây, đậu bắp. Khi món ăn rau củ trở thành phần thưởng sẽ tạo cho bé hứng thú nhiều hơn

  1. Màu sắc và hình thức

Trẻ nhỏ thường bị thu hút bởi các gam màu sặc sỡ và hình thức trình bày sặc sỡ, các hình khối đa dạng…. vì vậy màu sắc và hình thức trình bày là 2 cách tốt nhất để thu hút trẻ thích thú với rau củ

Mẹ bỉm sữa có thể tham khảo cách trang trí rau củ để xếp dâu tây, chuối, cà chua thành con vật ngộ nghĩnh, cây cối, ngôi nhà… bất cứ thứ gì khiến bé tò mò và hứng thú không thể từ chối rau củ ngon mắt của mẹ

  1. Tạo không khí gia đình khi ăn

Không khí ăn uống của gia đình sẽ là môi trường giúp bé tập thói quen ăn uống và bắt chiếc theo người lớn vì vậy mọi người trong gia đình nên làm gương cho bé ( không bỏ bữa, không bỏ rau..) , ăn uống lành mạnh tăng cường rau xanh trái cây trong bữa ăn hàng ngày

bi-quyet-cua-me-bim-sua-giup-be-an-rau-thun-thut

  1. Thêm rau vào bữa phụ

Các món ăn như cá, tôm, thịt lúc nào cũng thu hút bé trong các bữa chính…. Vì vậy hãy bổ sung rau củ cho bé vào bữa phụ khi bé đã vận động tiêu hao năng lượng và cảm thấy đói, có thể chuẩn bị rau củ, trái cây cho trẻ

Đặc biệt các mẹ nên kiên trì luyện tập để thói quen tốt cho bé được hình thành, tạo động lực cho con ăn nhiều hơn trong bữa phụ

bi-quyet-cua-me-bim-sua-giup-be-an-rau-thun-thut

  1. Thử loại rau mới

Đừng khủng bố trẻ bằng cách đưa cho chúng một đĩa rau mà toàn các củ quả xa lạ hoặc bé chưa thấy bao giờ. Hãy kiên nhẫn cho con thử khám phá một loại rau mới mỗi ngày kèm những loại rau quen thuộc, hay là rau củ mà con thích để khuyến khích bé ăn thử các loại rau mới nhiều hơn

  1. Làm sinh tố từ các loại rau củ

Một trong những cách bổ sung rau cho bé là làm sinh tố từ rau củ, một chút sữa chua và đá bào là gợi ý không tồi để làm nên những lý sinh tố vừa đẹp mắt vừa đủ dinh dưỡng cung cấp cho trẻ

bi-quyet-cua-me-bim-sua-giup-be-an-rau-thun-thut

  1. Cùng vào bếp với trẻ

Đưa con đi chợ nông sản , siêu thị để con tự tay lựa chọn các loại rau củ mình thích, tự tay bóc vỏ thái lát chế biến các món ăn từ rau . Việc tiếp xúc này sẽ giúp trẻ hứng thú với rau củ nhiều hơn

Lưu ý: Đối với trẻ nhỏ hơn nên luyện tập dần cho trẻ ăn rau từ giai đoạn ăn bổ sung, cho bé làm quen từ từ , lượng từ ít đến nhiều , chú ý theo dõi quan sát phản ứng của bé

    Chúc các mẹ áp dụng thành công !

Đọc thêm :

  1. Trẻ lười ăn hay ngậm không chịu nuốt, phải làm sao?
  2. Trẻ mọc răng không chịu ăn ? Biểu hiện ở trẻ và giải pháp

TAGS :

TIN MỚI

 
Hotline: 0888 399 569