0

BLOG

[TƯ VẤN] Mẹ bầu 3 tháng bị cảm nên ăn gì Nhanh khỏi Không tái phát

11/05/2018

-

Giang giang

-

0 Bình luận

Khi mang thai hầu hết các mẹ đều không tránh khỏi các loại bệnh như cảm lạnh, cảm cúm, ho hay ngạt mũi. Vậy khi bị cảm nên ăn gì để tăng cường sức đề kháng tự nhiên để bệnh nhanh khỏi và phòng tránh bệnh không tái phát. Hãy cùng chuyên mục tư vấn điểm qua 9 loại thức ăn dành riêng cho bà bầu để chữa cảm.

Với những món ăn đơn giản dễ làm mà lại an toàn với thai nhi dưới đây, các mẹ có thể hoàn toàn yên tâm sử dụng để tăng cường sức đề kháng hỗ trợ trị các loại bệnh hiệu quả.

1, Cháo gà - súp gà giải cảm cho bà bầu

Từ xưa đến nay gà luôn được coi là 1 món ăn dành cho những người ốm, bồi bổ sức khỏe hữu hiệu. Các món ăn được chế biến tự thịt gà có tác dụng chính là bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, tăng cường sức đề kháng tự nhiên, giảm tình trạng viêm họng, viêm đường hô hấp, hạn chế được tình trạng sưng cổ họng và hạch khi cảm cúm.

Đặc biệt món súp làm từ thịt gà sẽ hỗ trợ tăng cường nhiệt độ cho cơ thể các mẹ bầu khi có tình trạng cảm lạnh, đối với những mẹ bầu có sức khỏe bình thường sẽ giúp các mẹ phòng tránh bệnh cảm hiệu quả.

Khi nấu món súp gà các mẹ có thể cho thêm các loại thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch như tỏi, rau bina, đậu hà lan, hay cải xoong...Để bổ sung năng lượng cho cơ thể và tăng cường canxi các mẹ nên sử dụng nước hầm xương để nấu các món ăn với thịt gà.

Khi ốm, sốt, cảm lạnh hệ tiêu hóa của các mẹ cũng bị ảnh hưởng, vậy nên các mẹ chỉ nên sử dụng gà để nấu cháo, hay làm món súp gà để cơ thể dễ dàng hấp thụ các chất dinh dưỡng có trong món ăn mà không gặp phải tình trạng đầy bụng, không tiêu.

2, Rau xanh hỗ trợ trị cảm cho bà bầu

Khi bị cảm các mẹ bầu nên cung cấp cho mình các loại dinh dưỡng từ rau xanh, hay rau sống. Các loại rau xanh có giá trị dinh dưỡng cao, ổn định hệ thống dinh dưỡng cho các mẹ nhờ các loại vitamin như vitamin C, vitamin nhóm B, ngăn chặn sự tấn công của các loại vi khuẩn gây bệnh có trong không khí.

Nếu các mẹ không muốn ăn rau xanh thì các mẹ có sử dụng rau xanh với cách khác để dễ ăn hơn như là xay nhuyễn kết hợp với 1 ít hoa quả để tạo nên 1 cốc sinh tố uống hàng ngày.

3, Súp cá hồi

Như các mẹ cũng biết trong thành phần của thịt cá hồi có rất nhiều omega 3 cùng các loại khoáng chất có lợi cho hệ miễn dịch tự nhiên của cơ thể.

Sử dụng cá hồi rất tốt cho sức khỏe của các mẹ đang trong quá trình mang thai, mẹ sẽ nhanh lấy lại sức khỏe sau khi chữa trị bệnh cảm của mình.

4, Sử dụng cà rốt hỗ trợ trị bệnh cảm ở bà bầu

Trong thành phần dinh dưỡng của cà rốt có chứa các chất như vitamin A, beta caroten cùng các chất xơ có lợi cho sức khỏe mẹ bầu. Ngoài việc hỗ trợ trị bệnh cảm cúm nhanh chóng, các thức ăn đồ uống từ cà rốt còn giúp cho các mẹ tránh được nguy cơ nhiễm trùng, làm đẹp da 1 cách tự nhiên.

Các mẹ có thể sử dụng cà rốt vào trong các món nấu hay xào, tuy nhiên với các mẹ đang bị cảm tốt hơn hết nên sử dụng cà rốt bằng cách xay thành nước ép để uống mỗi ngày.

5, Giải cảm cho bà bầu bằng gừng

Gừng được coi là 1 thần dược tự nhiên, với tính làm ấm của mình rất nhanh sẽ làm giảm ngay các triệu chứng như ho, cảm lạnh, ngạt mũi, ngoài ra còn có thể chống lại các loại virus gây bệnh thông thường có trong môi trường.

Để giải cảm nhanh chóng các mẹ có thể cho 1,2 lát gừng tươi vào trong 1 cốc nước nóng. Đợi khoảng 5 phút thì cho thêm chanh và mật ong vào để sử dụng bảo vệ còm họng của mình.

6, Chuối chín

Trong thành phần của chuối chín có chứa rất nhiều vitamin C, với vị ngọt của mình chuối có thể tăng cường hệ miễn dịch và làm dịu cổ họng đau rát do ho nhiều. Chuối cũng là 1 loại hoa quả rất dễ ăn nên chị em khi cảm vẫn có thể ăn được mà không có cảm giác buồn nôn.

Chị em nên cung cấp cho cơ thể mỗi quả chuối sau khi ăn sáng để hỗ trợ chữa trị chứng bệnh cảm lạnh.

7, Nước dừa

Nước dừa có chứa nhiều chất điện giải, các loại axit như axit lauric, axit caprylic có tác dụng kháng khuẩn tuyệt vời. Bổ sung cho cơ thể 1 quả dừa mỗi ngày là cách để chữa trị bệnh cảm lạnh, cảm cúm rất tốt.

8, Nước chanh và mật ong giải cảm cho bà bầu

Chị em thực hiện bằng cách pha hỗn hợp nước gồm 1 ly nước ấm, 1/4 quả chanh và 1 thìa mật ong, sử dụng 2 lần mỗi ngày vào mỗi buổi sáng và tối trước khi đi ngủ.

Lưu ý với chị em khi sử dụng nên uống từ từ, từng chút một để nước có thể thấm sâu vào thành cổ họng, giúp cổ họng các mẹ không còn cảm giác ngứa rát , khó chịu và ho nữa.

9, Nghệ

Nghệ chứa chất chống nhiễm trùng và chống viêm, giúp làm giảm viêm xoang mũi và giảm triệu chứng nghẹt mũi. Nghệ cũng hoạt động như một chất giúp cơ thể thoát khỏi các chất nhầy dư thừa. Trộn ¼ muỗng cà phê bột nghệ với 1 ly sữa ấm uống ngày ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.

 

Trên đây là 1 số chia sẻ của nuoctamtreem.com.vn về câu hỏi bà bầu bị cảm nên ăn gì, các mẹ chắc hẳn đã có thể tích lũy thêm kinh nghiệm bảo vệ sức khỏe của mình trong khi chăm sóc thai nhi rồi.

 

Xem ngay:

TAGS :

TIN MỚI

 
Hotline: 0888 399 569