0

BLOG

5 CÁCH QUÁ DỄ DÀNG ĐỂ TĂNG CƯỜNG SỨC ĐỀ KHÁNG CHO TRẺ VÀO MÙA ĐÔNG

03/01/2017

-

NTP

-

0 Bình luận

“Phòng bệnh hơn chữa bệnh” là câu nói luôn đúng từ ngàn xưa, đặc biệt với sức khỏe của trẻ nhỏ. Bố mẹ có thể áp dụng những cách đơn giản sau để tăng cường sức đề kháng cho trẻ vào mùa đông.

1. Cho bé uống nhiều nước

 

Trẻ uống đủ nước sẽ giảm nguy cơ mệt mỏi

Thường vào mùa lạnh chúng ta uống rất ít nước do cơ thể không bài tiết ra nhiều mồ hôi nên không có cảm giác khát nước. Trên thực tế việc không bổ xung đủ nước vào mùa đông sẽ ảnh hưởng đến hoạt động trao đổi chất, dễ khiến cơ thể bị mệt mỏi. Đặc biệt là trẻ nhỏ lại càng dễ nhiễm bệnh, vì vậy bố mẹ cần chú ý cho bé uống đủ nước.

2. Cho bé ăn thực phẩm tăng sức đề kháng


 

Thịt đỏ giàu dinh dưỡng giúp bé tăng cường thể lực.

Vào thời tiết lạnh thì các loại thực phẩm lý tưởng để tăng sức đề kháng cho trẻ là thịt bò, thịt bê hoặc thịt lợn đỏ tươi. Thịt đỏ sẽ phát triển bạch cầu, tăng cường sức đề kháng cho trẻ.

Cá cũng là thực phẩm mẹ nên ưu tiên vì sẽ rất tốt cho phổi, đẩy lùi các bệnh liên quan đến đường hô hấp

Rau xanh là thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch

Bên cạnh đó mẹ nên cho bé ăn nhiều rau xanh đặc biệt vào mùa đông thì súp lơ  với nhiều chất xơ sẽ là loại rau tuyệt vời cho hệ miễn dịch.

Trong khi chế biến mẹ nên cho thêm gia vị tỏi. Từ xưa đến nay tỏi được cho là chất rất tốt để tăng cường sức đề kháng. Có đến 70% nguy cơ bị cảm lạnh vào mùa đông được ngăn chặn nhờ tỏi.

3. Tăng cường cho bé ăn trái cây và sữa chua.

Cam và sữa chua sẽ giúp bé để đẩy lùi nguy cơ nhiễm bệnh

Các loại quả chứa nhiều vitamin C như cam, chanh, bưởi sẽ rất tốt cho hệ hô hấp, giúp sạch mũi và họng, hạn chế được đáng kể sự xâm nhập của vi khuẩn.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì việc cho bé ăn sữa chua mỗi ngày sẽ giúp bé đẩy lùi các nguy cơ nhiễm lạnh và viêm họng. Không những thế sữa chua còn có khả năng ngăn chặn các bệnh về đường tiêu hóa như đầy hơi, táo bón nhờ chất men có lợi trong sữa chua.

 Mẹ nên cho con ăn sữa chua vào buổi tối, đây là thời điểm cơ thể hấp thu sữa chua một cách tốt nhất.

4. Năng cho bé vận động

thể dục sẽ giúp bé hoạt bát và khỏe mạnh

Cho bé vận động bằng các bài thể dục sẽ là cách vô cùng có lợi về mọi mặt. Tập thể dục sẽ giúp bé phát triển trí não, tăng cường khả năng tiếp thu, hoạt bát. Hơn nữa còn giúp tăng sức khỏe cho hệ miễn dịch, giảm đáng kể nguy cơ nhiễm bệnh mùa lạnh.

5. Cho bé ngủ đủ giấc.

Ngủ đủ giấc giúp bé khỏe mạnh, mau lớn.

Mẹ chú ý giấc ngủ là vô cùng quan trọng với bé. Khi bé thiếu ngủ sẽ dẫn đến hiện tượng mệt mỏi, chán ăn. Trẻ nhỏ cần ngủ nhiều hơn so với người lớn khoảng từ 3 – 4 tiếng tức từ 11 đến 12 tiếng mỗi ngày.

Ngủ đủ giấc sẽ giúp bé tiết ra các hocmone tăng trưởng và tăng cường hệ thống miễn dịch.

Ngoài việc chăm chút từng bữa ăn, giấc ngủ của bé thì mẹ có thể bổ sung vitamin Pharnavimax Kids  để tăng cường sức đề kháng cho trẻ mẹ nhé.

MỌI CHI TIẾT XIN LIÊN HỆ:

Công ty Dược phẩm Nam Thành

SĐT: 04 378 22722

Fanpage: https://www.facebook.com/duocphamnamthanh/

 

 

TAGS :

tăng cường sưc đề kháng

Bình luận của bạn

TIN MỚI

 
Hotline: 0888 399 569